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Sólo apto para profesionales y novatos del running

Sólo apto para profesionales y novatos del running

Ya lleva tiempo siendo el deporte más practicado en el mundo entero, desde que comenzó la fiebre del running, este se ha vuelto imparable. ¿Sabes la teoría de los 6 grados? Afirma que toda persona está enlazada con otra cualquiera a través de una cadena de conocidos de no más de 6 personas. Pues bien, lo mismo se podría aplicar al running ¿o es que no conoces a nadie de tus alrededores que lo practique?

Ya lleva tiempo siendo el deporte más practicado en el mundo entero, desde que comenzó la fiebre del running, este se ha vuelto imparable. ¿Sabes la teoría de los 6 grados? Afirma que toda persona está enlazada con otra cualquiera a través de una cadena de conocidos de no más de 6 personas. Pues bien, lo mismo se podría aplicar al running ¿o es que no conoces a nadie de tus alrededores que lo practique?

Si nunca lo has practicado ¡ya es hora! Y si lo has hecho pero con resultados nefastos nosotros sabemos el por qué de tu fracaso. En definitiva correr no mola, no mola hasta coger la costumbre pues hasta entonces lo tomas como una obligación más de tu vida diaria.

Dejar de salir a correr al poco de haber empezado es debido a que se requiere de un periodo de adaptación de más o menos un mes de tiempo. Además si ya somos perezosos de por sí, deberíamos combinar caminata con carreras para que no sea un cambio muy brusco y no acabemos por dejarlo antes de haber empezado.

Pero ¡tú ya eres un profesional! Que te voy a decir yo que tú no sepas. Sñolo recordarte que una dieta sana y equilibrada ayudará a mejorar tu potencia de carrera. Verás resultados en poco tiempo, ya que haciendo comiendo de manera equilibrada contribuirás al fortalecimiento de tus músculos que te acabarán pidiendo a gritos que los saques a desgastarse un poquito ;)

Para todos los que hayáis decidido sumaros a la vorágine de los corredores de asfalto y montaña, aquí va una recomendación de tú a tú: Antes de salir equípate con unas buenas mayas y camisetas transpirables, pero sobre todo conoce tu tipo de pisada para que las deportivas que uses te ayuden a avanzar en el camino, y no hagan el efecto contrario.

Por último seas profesional o no, ¡vigila tu postura! La mirada al frente y el cuello en línea recta con nuestra espalda. Tampoco olvidemos los brazos 90º es el ángulo perfecto para estos. Si sigues estos sencillos trucos, tu capacidad mejorará en un par de semanas, ¡lo verás!



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