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Iokin Garai patrocinado  Izas Outdoor.

Iokin Garai patrocinado Izas Outdoor.

Iokin Garai nos cuenta su experiencia en trail running

¿Cuéntanos tu carrera deportiva?

He realizado muchas carreras, desde kms verticales hasta ultratrails. He ganado alguna carrera que otra pero nunca me quedo con los records o premios. Me quedo con las vivencias de la carrera, los sentimientos vividos en cada una de ellas, los momentos con los demas corredores, las amistades y los nuevos lugares que he podido conocer practicando el trail running. Todas estas esperiencias y personas quedaran siempre en mi cabeza, pero los premios y los records se quedan en el olvido.

 

¿Qué te  motivo a dedicarse a este deporte?

Soy profesor y no me dedico exclusivamente a las carreras de montaña pero desde muy pequeño el medio que más me ha gustado ha sido la montaña. Desde los 6-7 años veraneo y paso muchos fines de semana de invierno en el pirineo y eso me hace vivir la montaña muy intensamente. Mi padre ha sido mi mentor desde pequeño y siempre he seguido sus pasos. El respeto y la pasión que tengo por la montaña han sido inculcados por él.

 

¿Cómo y cuándo empezaste a practicarlo?

Hasta los 24 años fui futbolista en el equipo de mi pueblo. A los 24  hice mi primera carrera de montaña la ALOÑAKO IGOERA de mi pueblo y me enganche enseguida. Los primeros años fueron magnificos, de aprendizaje diria yo. No entrenaba con mucha seriedad y haciamos lo que podiamos en las carreras, pero eso si siempre disfrutando de la montaña y de la gente. A partir de los

29 empecé a entrenar con un poco más de disciplina y los ultimos dos años estoy entrenando con un preparador.

 

IZAS OUTDOOR ROPA MONTAÑA

 

¿Debe alguien tener alguna condición especial para dedicarse a este deporte?

Yo diria que no.Cada uno se pone sus limites y sus ritmos en cada entrenamiento o en carrera.Eso si cada uno tiene que saber donde están esos limites.Yo creo que es importante tener una progresión natural en este deporte y creo que siempre debemos  salir a disfrutar.

 

¿Qué beneficios puede darnos la práctica de este deporte?

Creo  que realizar de forma regular  una actividad física está  demostrado que es una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana, siempre y cuando se haga de forma adecuada.

 

 ¿Cuáles son los niveles de aprendizaje en este deporte?

Yo diria que es importante tener una progresión natural en este deporte y creo que siempre debemos  salir a disfrutar.Ir progresando con las intensidades, desnibeles y distancias y ver donde nos encontramos más agusto y donde disfrutamos más.

 

¿Hay alguna edad definida para practicar este deporte o pueden practicarlo personas de toda edad?

Todas aquellas personas que quieran vivir la vida y que tengan ganas de disfrutar de la montaña y sentirla  pueden practicar este maravilloso deporte. Hay infinidad de montañas,bosques... con diferentes desniveles, recorridos... y sabiendo cuales son nuestros limites y siempre disfrutando, cualquier persona,joven, mayor, adolescente,niño... puede disfrutar corriento en la montaña.

 

¿Algún consejo sobre la equipación?

Comodidad y ligereza.

Cuidado con el minimalismo.Se deben cuidar los pies para que podamos correr muchos años.

Ropa ligera y comoda sin que nuestra economia cotidiana sufra en exceso.

Lo mejor IZAS OUTDOOR FOR LIVING!!

 

IZAS OUTDOOR ROPA MONTAÑA
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